Top

چند روزی بود که به دلیل کارهای خانه و شرکت و خلاصه مسئولیت‌های متفاوتی که پذیرفته‌ام ذهنم درگیر این پیام ذهنی‌ شده بود: به کارهایت نمی‌رسی! برای نمونه همین امروز صبح با این پیام درونی بیدار شدم: «دیروز به هیچ کاری نرسیدی ها!»، «همیشه از همه کارهایت عقبی!» و «هیچ کاری را کامل نمیتوانی انجام دهی!!» امروز به محضی که این صدا در من بلند شد و داشت حالم را بد می‌کرد اولین کار شروع به...

هر جایی که خواستم در مورد راه‌های تقویت عزت نفس بخوانم برای خودم جالب بود که از همین مبحث و فعالیت افکار منفی در ما شروع شده است. من از همین شروع مکرر فهمیده‌ام که «این خودمان هستیم که خیلی اوقات با ناآگاهی نسبت به وضعیت خودمان و حرفهایی که خودمان به خودمان مبزنبم گاهی بلای جان خودمان میشویم!» نمونه اش هم همین صدای منفی است که در همه ما فعالیت دارد و ما را هم...

نام کتاب: ناپیدا نویسنده: پل آستر مترجم: خجسته کیهان نشر: افق تصویر نویسنده کتاب کتاب ناپیدا را خواندم و آن اتفاقاتی که در ذهنم ساخته بودم، اصلا اتفاق نیفتاد! کتاب عجیبی که بعد از خواندن و یک بار مرور متوجه شدم که قصد داشت چه بگوید. به نظر من پیام این کتاب این بود: جز راست نباید گفت اما: هر راست نشاید گفت در این کتاب هر جا شخصیت اصلی داستان یا هر کس دیگری در داستان چیز بدی از دیگری را (از روی خشم...

اگر یادتان باشد در داستانی که هفته پیش  از ملاقاتم با شاهین کلانتری عزیز برای شما تعریف کردم (میتوانید اینجا ببینید)، گفتم در آن روز در حال گوش دادن به فایل صوتی آقای شعبانعلی در رابطه با تفکر سیستمی بودم که در کتابفروشی جیحون کتاب خودفریبی را از مربی نویسندگی خوبم هدیه گرفتم. معرفی کتاب خودفریبی نام کتاب: خودفریبی نویسندگان: موسسه آربینجر ترجمه: زاهد شیخ الاسلامی انتشارات: اورنگ 254 صفحه و  25000 تومان خواندن این کتاب را شب پنج شنبه تمام کردم و...

چند روزی بود که به این جمله فکر میکردم که آیا موضوعی که من برای کار روی آن انتخاب کرده ام موضوع درستی است؟ آیا اینهمه مطالعه ای که در این ارتباط کرده ام و تقریبا به تحصیلات و حوزه کاری من مرتبط نیست مرا تکه تکه نمیکند؟ (این همان فکرهای منفی هستند که کمی با هم از آنها حرف زدیم!) همین فکرها و نگرانیها هم باعث میشد که نتوانم کتابم را برای چاپ به انتشاراتی...

امروز میخواهم کمی از تفکر و مهارت تفکر هم حرف بزنم. بحثی که به نظر من جای آن در مباحث عزت نفس و روانشناسی و حتی تحلیل رفتار متقابل خالی است. از جمله اصول عزت زندگی آگاهانه و زندگی کردن بر اساس واقعیت نام برده شده است. همچنین برای اینکه من و تو بتوانیم به فکری که میکنیم بتوانیم اعتماد کنیم شاید نیاز به یادگیری این مهارت خیلی خیلی کمک کننده باشد. همچنین من به یاد می...

باور كني يا نكني جالب است بداني من و تو به اين صداي منفي گوش ميكنيم چون برايمان پاداش دهنده است! اين صدا به ما كمك ميكند كه بعضي از نيازهاي اساسيمان را با آن برآورده كنيم. بسته به اينكه عزت نفس تو پايين يا بالاست براي برآورده كردن نيازهاي اساسیت متفاوت عمل خواهي كرد. تفاوت فرد دارای عزت نفس و فرد فاقد عزت نفس در رفع نیازهای اساسی خود نياز مشترك انسانها واكنش فردي با عزت نفس بالا واكنش...

بعنوان مقالات تخصصی میخواهم در زمینه عزت نفس برای اول خودم و بعد هم برای تو بنویسم. وقتی این روشها را در اینجا میگذارم، همین باعث میشود که اول در خودم دوباره و دوباره و چندباره به دنبال نشانه های کمبود عزت نفس و بعد هم راههای ایحاد  وتقویت آن در خودم باشم. مهم است که بدانی: بهترين نقطه برای ایجاد و تقویت عزت نفس در من و تو افكار ماست. معرفی منتقد آسیب رسان (کاهنده اصلی عزت...